목디스크환자 목통증환자를 위한 안전한 목운동 뭐가 있을까?
저는 거북목으로 학원 강의를 시작하고 증상이 더 심해져 잦은 통증은 물론 목을 포함한 등 쪽에 근육 경직이라는 흔히들 말하는 '담'에 자주 걸려 잦은 고생을 했던 사람입니다. 그 당시에는 한방병원을 비롯 여러 병원에서 침치료, 물리치료 등을 받았지만, 근본적인 해결책은 되지 않았습니다. 그리고 10년이 훨씬 지난 지금도 여전히 목 통증을 비롯해 허리통증 등 다양한 퇴행성 질환을 겪어가고 있는 40대 중반의 여성입니다. 당시 치료를 통해서도 마찬가지였고, 지금도 증상이 심해질 때마다 치료를 받으면서 듣는 말이지만 가장 중요한 것은 '바른 자세'라고 말합니다. 바른 자세, 과다한 컴퓨터 사용 자제, 스마트폰 사용 자제 등 우리의 목과 허리, 그리고 손목에 무리를 주는 자세와 습관은 고치라고 말하고 있습니다...
Find a way
2023. 7. 4. 13:34
